Ti è mai capitato di dire “sì” a un invito, un favore o un impegno estivo, un aperitivo, un weekend fuori porta, un aiuto con un trasloco, pur sapendo, già mentre lo dicevi, che avresti preferito rispondere di no? Non…
Ti è mai capitato di sognare per mesi le vacanze estive con i tuoi figli, immaginando giornate serene, e ritrovarti invece a fare da arbitro tra due bambini che litigano per un asciugamano, un gioco o semplicemente “chi va per…
Ti è mai capitato, a ridosso delle tanto agognate ferie estive, di sentire che le tue energie non sono semplicemente al lumicino, ma completamente azzerate? Arrivare a luglio con la sensazione di trascinarsi da un impegno all’altro è un’esperienza fin…
Ti è mai capitato di appoggiare la testa sul cuscino, sentire il corpo esausto dopo una lunga giornata di lavoro o di impegni familiari, e accorgerti che la tua mente sta improvvisamente accelerando? Proprio nel momento in cui tutto intorno…
Giugno porta con sé libri aperti, interrogazioni imminenti e quella sensazione di avere il fiato corto anche solo pensando al voto. Se stai cercando “ansia da esame come superarla“, probabilmente non ti serve un discorso sul “dare il massimo”: ti…
Hai la sensazione che l’ansia non passi più da sola? Forse la porti con te da settimane, forse da mesi: al lavoro, la sera, persino quando tutto sembra andare bene. Se ti stai chiedendo quando andare da uno psicologo per…
Esercizi pratici contro lo stress: ritrova la calma Ti capita di arrivare a sera senza ricordare cosa hai fatto durante la giornata? Quando la mente va in pilota automatico, lo stress si accumula in silenzio e la calma sembra lontana. In…
